5 Alasan Menghindari Tidur Larut Malam
Tidur merupakan kebutuhan utama manusia sehari-hari. Idealnya, manusia dewasa tidur 6 -8 jam per hari. Namun berbagai kesibukan seringkali mengurangi waktu dan kualitas tidur kita. Hal ini harus segera dihindari demi kesehatanmu. Berikut beberapa akibat tidur terlalu larut malam. Mudah Mengantuk Kurangnya waktu tidur akan berimbas pada mengantuk selagi beraktivitas keesokan hari. Salah satu indikasinya … Read more