Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari cahaya matahari seperti membantu penyerapan vitamin D hingga indahnya sunset yang menginspirasi. Sayangnya, terlalu banyak terpapar matahari dapat menyebabkan rusaknya kulitmu. Kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari atau sering disebut sun-damaged mengakibatkan timbulnya flek hitam, kulit kasar, pembuluh kapiler pecah, hingga keriput dini. Namun, bagi kamu yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari atau suka berlibur di pantai, kamu tak perlu lagi khawatir. Tanda-tanda sun-damaged yang sudah parah sekalipun dapat kamu obati, bahkan mengembalikan kulitmu ke keadaan semula. Dengan tips berikut, kamu tak hanya dapat menghilangkan efek kerusakan kulit karena matahari tetapi juga membuat kulitmu lebih sehat.
Perbanyak sayur
Liburan di pantai sangat menyenangkan tetapi efek yang ditimbulkan pada kulitmu bisa membuatmu sedikit menyesal. Jika kamu ingin membuat kulitmu tetap bersinar dan berkilau sehat meski setelah berjemur, kamu harus memperbanyak konsumsi sayuran. Hal ini dikarenakan sayur banyak mengandung antioksidan yang melindungimu dari radikal bebas. Salad dari sayuran sehat wajib kamu masukkan dalam daftar menumu. Setidaknya sehari sekali kamu sebaiknya mengkonsumsi sayuran segar.
Lembapkan kulit
Aktivitas di bawah terik matahari tanpa SPF bisa jadi bencana bagi kulitmu. Jika kamu lupa untuk mengaplikasikan SPF saat beraktivitas di luar ruangan, kamu harus membalut kulitmu dengan moisturizer. Formula yang menghidrasi kulitmu setelah terbakar matahari dapat menghentikan proses inflamasi dan perusakan jaringan kulit lebih lanjut.
Vitamin A
Retinoid dapat membuat kulitmu lebih sensitif terhadap paparan matahari walaupun dapat mengurangi kerutan kulit. Kamu sebaiknya menggunakan vitamin A di malam hari dan sunscreen dengan SPF tinggi di siang hari.
Pencerah
Kulit tipis pada tangan dan daerah sekitar mata sangat rentan terhadap paparan sinar UV. Sembuhkan luka pada daerah tersebut dengan mengaplikasikan perawatan kulit yang mengandung sunscreen dan pencerah kulit alami.
Kapsul
Kapsul antioksidan yang direkomendasikan oleh doktermu dapat membentuk mekanisme perlindungan terhadap sinar UV. Setiap kapsul yang mengandung ekstrak Polypodium leucatomos yang dapat mengurangi produksi melanin berlebih. Produksi melanin berlebih ini dapat menimbulkan flek hitam tak terkontrol.
Vitamin C
Bahan yang paling aman dan efektif untuk mengurangi perubahan warna kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari adalah vitamin C. Kamu dapat menggunakan serum vitamin C pada kulitmu yang kering setiap pagi lalu dilanjutkan dengan aplikasi sunscreen. Hal ini dapat mengembalikan kesehatan kulitmu sekaligus melindungi kulitmu dari kerusakan lebih lanjut.
SPF
Pengaplikasian sunscreen atau produk kosmetik yang mengandung SPF secara rutin adalah langkah pintar untuk melindungi kulitmu sekaligus mengembalikan keadaannya semula. Cobalah sunscreen spray jika kamu banyak berkegiatan di luar rumah.
foto: berbagai sumber