Prinsip penurunan berat badan yang paling sederhana adalah dengan kalkulasi kalori. Kenaikan berat badan terjadi karena jumlah kalori yang diasup lebih besar dari jumlah kalori yang keluar untuk beraktivitas. Sehingga tubuh secara otomatis menyimpan kelebihan kalori tersebut sebagai cadangan lemak. Jika dibiarkan, cadangan lemak ini akan menumpuk sehingga tubuh menjadi gemuk. Untuk kamu yang kelebihan … Read more
Aktivitas fisik seperti olahraga mengakibatkan kenaikan suhu tubuh. Secara otomatis, metabolisme tubuh bekerja menjaga suhu badan tetap normal di angka 36,1-37,2 derajat Celsius. Untuk itu, mekanisme pertahanan tubuh adalah mengeluarkan keringat. Sehingga tubuh kehilangan cairan selama berolahraga. Nanti dulu, jangan buru-buru minum air sebelum, selama, dan sesudah olahraga untuk menghindari risiko cedera dan dehidrasi. American … Read more
Menyusui adalah salah satu kewajiban ibu bagi bayinya yang baru lahir. Di masa awal pertumbuhan bayi, ASI adalah satu-satunya makanan dan sumber nutrisi bagi si buah hati. Namun, dalam memenuhi kewajiban ini, para ibu baru masih harus berhadapan dengan berbagai tantangan. Menyambut World Breastfeeding Week 1-7 Agustus 2016, HIJUP Magz menulis rangkaian artikel informatif seputar … Read more
Kementerian Keuangan Republik Indonesia dan World Islamic Economic Forum Foundation hari ini menggelar pertemuan dengan media tentang peran penting perempuan pengusaha di dalam pertumbuhan ekonomi Indonesia yang merupakan bagian dari acara menjelang World Islamic Economic Forum ke-12 yang akan diselenggarakan pada tanggal 2-4 Agustus di Jakarta Convention Center. Diskusi ini mengundang sejumlah editor di Jakarta … Read more
Sebelum memutuskan berlibur, tentunya ada dana yang harus disiapkan. Jumlah tabungan liburan sebenarnya amat relatif, tergantung dari jarak tempat tujuan, durasi liburan, hingga tingkat kenyamanan fasilitas yang kita pilih selama berlibur (contohnya kelas transportasi, bintang hotel, dll). Namun ada beberapa prinsip-prinsip dasar menabung yang dapat diterapkan juga untuk perencanaan biaya liburan. Seperti apa? Buka rekening … Read more
Menentukan waktu yang tepat adalah salah satu faktor yang harus dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk berlibur. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan sebelum menetapkan tanggal liburan. Apa saja itu? 1. Cuaca dan iklim Faktor cuaca adalah komponen penting dalam menentukan waktu liburan. Pastikan daerah tujuanmu tidak sedang mengalami musim hujan. Karena hujan akan membatasi mobilitas kamu … Read more
Kaum Adam umumnya kebingungan dalam memilih kado yang tepat bagi ibu, istri, adik, atau kakak wanitanya. Kebanyakan pria tidak hafal ukuran sepatu, kesulitan mengira ukuran baju yang tepat, dan tidak yakin pilihannya akan cocok dengan selera si penerima. Selain itu, wanita juga sering berteka-teki atau ‘lempar kode’ tentang kado yang diinginkannya yang tidak selalu tertangkap … Read more
Salah satu keluhan umum orang yang berpuasa adalah rasa lemas sepanjang hari. Hal ini bisa jadi merepotkan, karena aktivitas kita harus tetap berjalan seperti biasa selama puasa seperti bekerja, kuliah, atau bersekolah. Jangan khawatir, sebab lemas harusnya tidak terjadi saat berpuasa. Apa saja yang perlu diperhatikan agar tidak lemas saat puasa? Berbuka puasa Menjelang berbuka … Read more
Sedang menunggu waktu berbuka puasa? Mempersiapkan takjil? Atau kamu sedang mengatur persiapan salat tarawih? Yuk, lihat jadwal imsakiyah berikut dari HIJUP!