{"id":596,"date":"2016-06-14T09:33:04","date_gmt":"2016-06-14T09:33:04","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1\/2016\/06\/14\/makanan-yang-harus-dihindari-untuk-sahur\/"},"modified":"2016-06-14T09:33:04","modified_gmt":"2016-06-14T09:33:04","slug":"makanan-yang-harus-dihindari-untuk-sahur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/makanan-yang-harus-dihindari-untuk-sahur\/","title":{"rendered":"Makanan yang Harus Dihindari untuk Sahur"},"content":{"rendered":"<div class=\"kg-card-markdown\">\n<p>Sahur disunahkan untuk dilakukan di akhir agar kita dapat kuat menjalani puasa selama sehari. Sangat penting bagi kamu\u00a0untuk makan makanan sehat dan bergizi pada saat sahur sehingga tubuhmu tetap ternutrisi dan terhidrasi sepanjang hari. Meski tak ada aturan khusus makanan seperti apa yang harus dimakan, tetapi ada beberapa jenis makanan\u00a0yang harus dihindari agar kamu tidak salah memberikan asupan pada tubuhmu. Jika kamu ingin tetap sehat dan kuat selama puasa, berikut makanan yang perlu kamu hindari saat sahur.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hijup.com\/?utm_source=hijupmagz&amp;utm_medium=web&amp;utm_term=brand&amp;utm_content=makanan-yang-harus-dihindari-untuk-sahur-2016%2F06%2F14&amp;utm_campaign=hijupmagz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11074\" src=\"https:\/\/assets.hijup.com\/blog\/2016\/06\/Iron-Skillet-Fried-Chicken.jpg\" alt=\"Iron Skillet Fried Chicken\" width=\"400\" height=\"278\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Makanan <em>deep-fried<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Semua makanan yang digoreng tentu akan menyimpan minyak.\u00a0Apalagi makanan yang digoreng dengan cara <em>deep-fried,<\/em>\u00a0minyak yang terkandung tentu lebih banyak. Kandungan minyak dalam makanan ini akan membuat proses pencernaanmu melambat dan menyumbat pembuluh darah. Selain itu, makan makanan gorengan akan membuatmu cepat haus selama puasa.<\/p>\n<p><strong>Makanan tinggi gula dan garam<\/strong><\/p>\n<p>Air sangat mudah diikat oleh gula atau garam. Jika kamu makan makanan tinggi gula dan\u00a0garam saat sahur, maka kandungan gula atau garam akan mengikat air dalam tubuhmu. Hal ini menyebabkan kamu lebih cepat haus selama puasa. Selain itu, karena proses pencernaan gula oleh tubuh cepat, kamu akan menjadi mudah lapar.<\/p>\n<p><strong>Makanan tinggi lemak<\/strong><\/p>\n<p>Seperti halnya minyak, lemak dapat menyumbat pembuluh darah sehingga sirkulasi darah terganggu dan membuatmu mudah lelah. Selain itu, potensi penyakit jantung juga semakin meningkat. Puasa yang awalnya membuatmu sehat justru akan membuat kesehatanmu menurun jika makanan yang kamu makan tidak diatur dengan baik.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>foto: berbagai sumber<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sahur disunahkan untuk dilakukan di akhir agar kita dapat kuat menjalani puasa selama sehari. Sangat penting bagi kamu\u00a0untuk makan makanan sehat dan bergizi pada saat sahur sehingga tubuhmu tetap ternutrisi dan terhidrasi sepanjang hari. Meski tak ada aturan khusus makanan seperti apa yang harus dimakan, tetapi ada beberapa jenis makanan\u00a0yang harus dihindari agar kamu tidak &#8230; <a title=\"Makanan yang Harus Dihindari untuk Sahur\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/makanan-yang-harus-dihindari-untuk-sahur\/\" aria-label=\"Read more about Makanan yang Harus Dihindari untuk Sahur\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[474,4942,4943,1093],"tags":[],"class_list":["post-596","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","category-makanan","category-makanan-dihindari","category-sahur"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}