{"id":298,"date":"2016-09-27T06:00:35","date_gmt":"2016-09-27T06:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1\/2016\/09\/27\/diet-berdasarkan-golongan-darah\/"},"modified":"2016-09-27T06:00:35","modified_gmt":"2016-09-27T06:00:35","slug":"diet-berdasarkan-golongan-darah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/diet-berdasarkan-golongan-darah\/","title":{"rendered":"Diet Berdasarkan Golongan Darah"},"content":{"rendered":"
\n

Penggemar kuliner harus ekstra hati-hati!<\/p>\n

Lezatnya makanan ternyata tidak sebanding dengan kesehatan yang harus dijaga. Tidak semua makanan baik untuk tubuh kamu. Agar memudahkan kamu dalam memilih makanan, HIJUP akan memberikan informasi tentang cara diet yang paling aman, nyaman dan mudah.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pada dasarnya, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Perkembangan selanjutnya, diet termasuk ke dalam konteks mengatur nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Jumlah nutrisi tersebut dapat membantu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan berat badan dan membantu pantang (larangan untuk mengkonsumsi makanan tertentu).\u00a0Jangan artikan diet sebagai upaya menurunkan berat badan saja ya.<\/p>\n

Metode diet yang paling mudah adalah dengan diet berdasarkan golongan darah. Metode diet ini menjadi paling mudah, karena dengan diet metode ini kamu bisa langsing dan sehat sekaligus. Apa golongan darahmu?\u00a0Tahukah kamu bahwa setiap golongan darah ternyata rentan terhadap kendungan makanan tertentu. Sebenarnya, tidak semua makanan yang terlihat baik \u201cdiluar\u201c, baik juga \u201cdidalam\u201c tubuhmu.<\/p>\n

Menurut seorang ahli naturopati dari Amerika Serikat bernama Peter J.D\u2019adamo, semua bahan makanan mengandung protein lektin yang memiliki peran berbeda bagi setiap sel darah. Penemu diet berdasarkan golongan darah itu juga menyebutkan bahwa secara genetik, setiap sel darah dapat menerima bahkan menolak protein lektin. Jika makanan dengan protein lektin yang tidak sesuai dengan golongan darah masuk ke dalam tubuhmu, dapat menyerang salah satu organ atau sistem imun tubuh. Termasuk juga menyerang pembuluh darah sehingga menyebabkan penggumpalan darah.<\/p>\n

Diet golongan darah atau biasa disebut dengan\u00a0blood type diet<\/em>\u00a0memang bertujuan untuk membentuk pola hidup sehat bagi semua umur sesuai dengan golongan darahnya masing-masing.\u00a0Perlu diketahui bahwa tiap-tiap golongan darah memiliki kecenderungan untuk terserang penyakit tertentu, jadi diet seperti ini sangat dianjurkan oleh para ahli.\u00a0Tenang, HIJUP akan bantu kamu untuk menemukan makanan terbaik yang sesuai dengan golongan darahmu.<\/p>\n

Golongan Darah O<\/h2>\n

Kamu memiliki golongan darah O? Peter J.D\u2019adamo meyakini bahwa golongan darah O adalah kelompok hunter (pemburu) dan golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia.\u00a0Wow!\u00a0Kecenderungan terhadap masalah usus dan pencernaan serta peredaran darah yang kurang baik membuat kamu harus berhati-hati dalam memilih makanan.\u00a0Diet untuk golongan darah O adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi protein.\u00a0Sayuran hijau, makanan hewani berprotein tinggi dan hasil laut dapat kamu konsumsi setiap saat. Namun, sayuran seperti terong, jamur, kentang dan tauge yang berlimpah lektin sebaiknya kamu hindari ya, Dear.. demi menangkal resiko nyeri sendi, gangguan lambung dan alergi.Tidak perlu terlalu sering mengonsumsi susu dan telur. Sebaiknya, ganti dengan protein nabati saja.<\/p>\n

Jenis olahraga yang cocok untuk dilakukan oleh pemilik golongan darah Ol<\/a>atihan kardio. Jenis latihan kardio yang cocok untukmu adalah jogging, bersepeda, berenang atau jalan cepat. Gerakan yang banyak dan cepat (high impact) dapat memberikan efek yang menyegarkan untuk dirimu. Sebaiknya, olahraga kamu lakukan di pagi hari ya.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Golongan Darah A<\/h2>\n

Golongan darah A disebut Peter J.D\u2019adamo sebagai cultivator (penggarap tanah). Golongan darah A berkembang pada zaman pertanian dan mungkin, itulah alasan kalau golongan darah A sangat cocok sekali menjadi vegetarian.\u00a0Golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah.\u00a0Tipe diet golongan darah A adalah rendah lemak dan tinggi karbohidrat.\u00a0Pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit.\u00a0Jenis olah raga tersebut adalah yoga, tai chi, berjalan dan olahraga outdoor.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Golongan Darah B<\/h2>\n

Menurut Peter J.D\u2019adamo, golongan darah B disebut sebagai tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini memiliki sistem kekebalan yang mudah beradaptasi. Sayuran, salmon, telur, susu, daging sapi, beras merah dan havermut dapat dijadikan menu utama kamu.\u00a0Namun, kurangi konsumsi daging dan makanan yang berbahan terigu.\u00a0Dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut, kamu dapat mengurangi penggumpalan darah dan menghindari resiko serangan jantung juga stroke.\u00a0Jenis olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet dan menari sangat cocok untuk menunjang diet golongan darah B. Ayo, segera rutin\u00a0dance<\/em>!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Golongan Darah AB<\/h2>\n

Golongan darah AB, disebut Peter J.D\u2019adamo sebagai\u00a0the enigma<\/em>\u00a0(penuh teka-teki dan misterius). Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.\u00a0Sehingga,\u00a0golongan darah AB dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan berbagai makanan. Konsumsi daging dan sayuran yang berimbang sangat cocok dengan golongan darah AB, Dear \":)\"<\/p>\n

Kamu yang memiliki golongan darah AB rentan terhadap serangan penyakit saluran pernafasan, telinga, dan sinus sebaiknya Anda mengindari jagung, terigu, susu, dan telur. Kurangi juga konsumsi kacang-kacangan berlektin tinggi. Selain itu, lebih baik\u00a0hindari\u00a0daging sapi, daging asap, kerbau, ayam, bebek, kuda, lobster, kepiting, mentega, telur bebek, kacang hitam.\u00a0Olah raga yang cocok untuk golongan darah AB adalah\u00a0yoga atau pilates sekali dalam seminggu. Jogging ringan juga bisa kamu lakukan dengan intensitas yang lebih sering.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

So, sudah tahu kan apa saja yang baik dan tidak untuk dirimu sesuai dengan golongan darahmu?\u00a0Mari lebih sehat dengan diet berdasarkan golongan darah!<\/p>\n

Be Happy and Stay Healthy<\/em>\u00a0?<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Penggemar kuliner harus ekstra hati-hati! Lezatnya makanan ternyata tidak sebanding dengan kesehatan yang harus dijaga. Tidak semua makanan baik untuk tubuh kamu. Agar memudahkan kamu dalam memilih makanan, HIJUP akan memberikan informasi tentang cara diet yang paling aman, nyaman dan mudah. Pada dasarnya, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Perkembangan selanjutnya, diet termasuk … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3177,3178,474,424],"tags":[],"class_list":["post-298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","category-food-2","category-inspiration","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hijup.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}