Ketahui Menu Sarapan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan bukan berarti kamu harus menekan waktu makan menjadi sedikit. Kamu tetap harus makan tiga kali dalam sehari. Bahkan sarapan tak boleh kamu tinggalkan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sarapan ternyata memberikan nutrisi yang baik saat ingin menurunkan berat badan. Sarapan justru akan membantu membakar kalori lebih banyak dan membuat perut kenyang lebih lama. … Read more
